Stiai ca exista si lista cu ce sa nu mai faci, adica NOT TO DO LIST?
Este chiar mai importanta decat TO DO LIST.
Este inceput de an si cei mai multi isi fac acum TO DO LIST. Este lista cu ce ai de facut, lista prioritatilor.
Sunt momente cand suntem ceva mai constienti de lucrurile care conteaza in viata. De exemplu la cumpana dintre ani.
Ne gandim mai mult la sanatate. Observam mai mult “colaceii” carora nu le mai sta bine, in jurul taliei. Ne propunem sa mergem la sala.
Ne amintim de dorintele de pe lista de anul trecut. Multe au ramas inca la stadiul de ne-implinite, ne-bifate, etc.
Ne-am propus cresterea la un anumit nivel si inca nu am reusit…
Stii tu!
Asa ca e momentul sa concepi o noua TO DO LIST. https://alexandrinagaliceanu.ro/5-prioritati-pentru-reusita/
E important sa-ti creste eficienta in activitatea pe care o desfasori. E bine sa incepi fiecare zi cu TO DO LIST.
Ce te faci cand, desi esti constiincios si completezi o astfel de lista, nu reusesti?
E momentul perfect cand sa constientizezi ca ar fi cazul sa completezi NOT TO DO LIST.
Stiai ca exista o astfel de lista? Am aflat acum cativa ani de ea. Tim Ferris este expertul din domeniu.
Dupa parerea mea TO DO LIST este pentru persoanele decise, hotarate, ambitioase.
Ele infaptuiesc, fac, duc la bun sfarsit ceea ce isi propun. Adica Obiectivele SMART de care poate ai auzit. Sunt cam putine astfel de persoane. Te numeri cumva printre ele?
Felicitari!
Cei mai multi dintre noi, desi ne propunem sa ne indeplinim sarcinile, task-urile de pe lista, nu o facem?
Aici ar fi momentul sa intervii cu NOT TO DO LIST.
Constientizeaza activitatile zilnice cu care singur/singura te auto-sabotezi.
Ce ai putea constientiza?
De exemplu:
- Ca iti cam place sa pierzi timpul in activitati ineficiente. Ele nu te duc la implinirea visului tau. Ai si tu vise? Imi place sa cred ca da.
- Ca nu prea stii cu adevarat ce vrei
- Ca nu ti-ai prioritizat activitatile
- Ca vrei sa ii multumesti pe toti. Nu poti sa ii refuzi pe cei care iti cer ceva
- Ca nu ai cu adevarat incredere in tine. Te simti lipsit/a de valoare. Ce rost mai sa te obosesti?
- Ca totul tine de alegerile tale. Poate pana acum nu ai ales ce merita cu adevarat pentru viata ta, s.a.m.d.
Dupa ce ai constientizat cele de mai sus, e “musai” sa iti faci si tu
NOT TO DO LIST!
De ce sa tii cont pentru asta?
- De cat de mult te energizeaza ceea ce faci
- De cat de mult te apropie sau te indeparteaza de telul tau
- De cat de “naspa” te simti dupa ce nu ai reusit. Oare merita sa te tii de TO DO LIST?
A venit timpul sa iei o hartie si un pix si sa-ti scrii, NOT TO DO LIST, adica
LISTA CU CE SA NU MAI FACI DE ACUM INAINTE.
Este lista cu obiceiuri proaste pe care te hotarasti sa le intrerupi. Sunt comportamente negative. Cand devii constient de ele, poti sa le eviti.https://www.facebook.com/groups/846783526238374
Pe lista ta ar putea fi in primul rand, actiunile zilnice devoratoare de timp si de energie:
- Prea mult timp pe SM (social media), FB, Instagram etc.
- Prea mult timp pe Netflix. Gandeste-te la serialele sau chiar miniserialele, pe care atunci cand te prind, nu le mai poti lasa
- Prea mult timp la TV la emisiuni lungi tare, gen dezbateri politico-economice, reality show-uri, etc.
- Prea mult timp in discutii fara sens, pe telefon, chat. Din ele nu are nimeni de castigat cu adevarat. Principalele subiecte sunt barfe, critici si judecati care oricum sunt “seminte proaste”.
- Prea mult timp la cafea, rontait intre mese, etc
De asemenea trece pe lista, culcatul tarziu si telefonul care vine cu tine in dormitor.
Macar dezactiveaza wi-fi-ul peste noapte. In felul acesta te vei odihni mai bine si vei fi mai eficient peste zi.
Poti sa iti faci NOT TO DO LIST, la inceput de zi, la inceput de saptamana, sau, la inceput de an.
Faptul ca de fiecare data cand o scrii, constientizezi lucrurile care te indeparteaza de telurile tale, este deja un pas inainte!
O sa devii mai constient de toate dependentele tale care te tin pe loc, de toate obiceiurile proaste care niciodata nu te vor ajuta sa-ti indeplinesti dorintele, sau sa fii mandru/mandra de tine si sa te simti implinit.
Daca ai costientizat in acest fel obiceiurile proaste de pana acum si vrei cu adevarat sa te ajuti, poti sa folosesti diverse tehnici. De ex. Theta Healing sau Acces Bars, accesarea constiintei, care pot sa iti fie de ajutor. Personal te pot ajuta cu asta.
Cred ca putem creste, evolua, doar atunci cand ne crestem nivelul de constiinta. Pentru asta sa lucram constiincios cu noi.
Scoate din viata ta, lucrurile de pe lista cu “ce sa nu mai faci de acum inainte”,!
Vei constata cum “ca prin minune” tot ceea ce treci pe lista cu “ce sa faci” se va indeplini mult mai usor!
Sa avem un An 2023, plin de magie si BUCURIE!
Te imbratisez cu drag,
Alexandrina https://www.facebook.com/cali.gali.1/
