VITAMINA-D ŞI MENOPAUZA
Ştiaţi că persoanele care locuiesc în unele zone din Europa Centrală prezintă o densitate osoasă foarte scăzută, ceea ce creşte semnificativ riscul de osteoporoză? Femeile sunt cele mai expuse, deoarece menopauza nu este caracterizată doar de binecunoscutele simptome inconfortabile, ci şi de creşterea dramatică a riscului de osteoporoză. După climax, estrogenul nu mai protejează oasele, astfel că femeile susceptibile la osteoporoză tind să îşi piardă masa musculară dacă nu iau măsuri şi nu adoptă un stil de viaţă sănătos. Ce înseamnă un stil de viaţă sănătos? un aport adecvat de calciu şi vitamina D, activitate fizică regulată (de ex.…